去稻城亚丁需要提前准备什么才适应高原反应?

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南音i
南音i LV.1 07月01日 16:52
悬赏:10 飞吻

7月中旬准备去稻城亚丁,提前要准备些什么才能适应高原环境?听说要提前一周吃红景天,有效果吗?还要准备什么

回帖
  • 满天、星
    07月01日 17:07

    首先,进入藏区之前要保证充足睡眠和休息,有严重高血压、心脏病的患者不建议进高原地区。心理准备:要保持乐观情绪,不要有心理负担,否则会加重高原反应,且延缓人体机能适应高原气候。

    进入高原后,由于体质不同,每个人都会有不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。期间少喝酒抽烟,尽量少洗澡预防感冒,提前喝点红景天等有助于增加抗高反能力。

    参考资料:

    3分钟教你玩转稻城亚丁,7月旅游出行必备+注意事项~


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    1楼
  • 不将就
    07月01日 21:36

    怕高原反应,那就自驾进藏啊,让身体慢慢适应环境。身份证、太阳镜、防晒霜、冲锋衣、登山杖、小零食、感冒药,带点葡萄糖,重点是多带点钱

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    2楼
  • 浮生若梦
    07月15日 11:47

    到高原后行动切记要缓慢,不要奔跑和快步走路,进入高原后的1-2天时间特别需要注意,因为身体过两天就回慢慢适应当地环境了

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    3楼
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